平湖智能影音产业园

摘要： 音乐能治疗失眠吗？音乐能治疗失眠吗？音乐能治疗失眠吗？大家好，我是音乐领域创作者-青柠影音。有关于题主的问题“音乐能治疗失眠吗？”我想这个只能算一半一半吧。听音乐在一定的程度上可以...

1. 音乐能治疗失眠吗？

音乐能治疗失眠吗？

音乐能治疗失眠吗？

大家好，我是音乐领域创作者-青柠影音。有关于题主的问题“音乐能治疗失眠吗？”我想这个只能算一半一半吧。

听音乐在一定的程度上可以缓解失眠，特别是听比较柔和的轻音乐能在一定程度上缓解失眠的压力，而减轻压力后，人会变得轻松，就能更加快速的入睡。

我为大家整理了一下比较适合安眠的曲子《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《***会》、《仲夏夜之梦)等。

当然，失眠的原因是由很多因素造成的，音乐只是起一个缓解压力，舒缓内心种种郁结的作用。

如果你确实处于一个深度失眠的状态，那么光是靠听音乐是完全不够的，你应该去多多改善你的生活习惯，注重你的身体素质，既然你的身体都在跟你***了，那么你就更应该不能对他无视了。能够治疗失眠的还是要让自己从生活、工作、学习的压力中走出来。多多多锻炼，养成良好的生活习惯。

谢谢大家的阅读观看。

肯定能治疗失眠呀，特别是人在，低潮的时候，心情非常失落的时候，听一些缓慢抒情的歌，非常对人的心情很好，相反，听一些摇滚，非常high的歌，那就是噪音了，那肯定就睡不着了，有一段时间了，就喜欢听歌，晚上睡觉的时候

音乐可以治疗失眠，治疗效果因人而异，有些人听音乐会舒缓身体和大脑，帮助人们进入睡眠状态。

清代医学家吴尚先曾说:“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药也。”音乐确实是改善睡眠的一剂良药。

现代医学理论:音乐通过有规律的频率变化，作用于大脑皮层，会对丘脑下部、边缘系统产生效应，调节激素分泌，促进血液循环，调整胃肠蠕动，促进新陈代谢，改变人的情绪体验和身体机能状态，进而使人们的睡眠得以改善。

临床实践亦证明，让神经衰弱、失眠或患有其他睡眠障碍的人，常听一些舒缓的民乐、轻音乐等，通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可使其情绪平稳、放松，起到镇静、安眠，改善睡眠质量的作用。

有助于睡眠的音乐也叫催眠音乐，运用催眠音乐治疗失眠的方法在临床上成为音乐疗法。从睡眠障碍的病因入手，治疗原理是放松。睡眠障碍病因有许多，比如杂念过多、兴奋、时间差、伤痛等原因就会导至脑神经持续兴奋从而失眠。而音乐可以

引导排除杂念，放松大脑、肌肉和骨骼，减轻疲劳和痛感，从而排除障碍轻松入睡。

可以的！

舒缓的音乐对失眠有缓解作用，如果是非疾病导致的失眠的话，舒缓安静的音乐可以让人感到安心。

缓解失眠的音乐首选钢琴曲，在音乐播放器里搜索治疗失眠就能找到歌单。

说一下原理，音乐是可以控制人的情绪的。比如情歌，可以帮助我们发泄一些感情上的情绪，也可以感染我们的情绪，让人落泪。

欢乐的歌曲，大多是快节奏，亢奋的，让人忍不住跟着也高兴起来。

音乐这种事，本就是去寻找合适的。

有的人习惯听着古典的钢琴，有的人喜欢伴着大自然的声响入眠。

至于什么音乐能治好失眠，我不知道。我也有过失眠的时候，试过很多打着“入眠音乐”、“助眠音声”旗号的音乐，但都没有多大效果。后来干脆自暴自弃，放着我最喜欢的暴躁音乐，反正睡不着，为什么不听个自己好听的呢？

后来我的睡眠慢慢好了，但不是因为我找到什么让我睡着的音乐了，只是我逐渐增加了锻炼，饮食也规律了。

如果你失眠真的严重，那比起睡觉前的音乐，更让你在意的，应该是平时生活的习惯。你的身体已经在向你***了，你要去反馈它，而不是无视它。

当然最后推荐一波助眠效果非常不错的音频给你，在各大电台输入以下内容即可：

“跟XXX一起学物理”

“XXX读历史”

“XXX带你领略数学的魅力”